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要查询个人手机号码注册过的应用程序（APP），可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
拨打运营商的客服电话，按照语音提示操作，输入自己的手机号码，系统会以短信的形式告知注册过的APP名称。
使用手机编辑短信“查询”发送到相应运营商的客服号码，系统会回复一条包含已注册APP信息的短信。
2、运营商官网查询：
打开相应的运营商官方网站，登录自己的账号，在“个人中心”或“我的账户”里，可以看到自己手机号码注册过的APP信息。
3、使用第三方软件查询：
在应用商店搜索并下载一些查询手机注册信息的软件，安装后按照提示操作，输入自己的手机号码，软件会列出与该号码相关的注册信息。
4、手机自带的应用商店查询：
在手机的应用商店里，找到自己手机型号对应的服务商官方网站或相关服务应用，进入后查询已安装应用或已注册APP，部分手机系统自带应用管理功能，可以在其中查看已安装的应用列表。
5、微信查询：打开微信服务通知功能，查看是否有关于注册APP的通知信息，关注运营商的公众号或小程序，部分运营商可能会提供查询服务。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中保护好自己的个人信息和隐私设置，部分APP可能不会在短信或平台上显示全部注册信息，如需获取更详细的信息，建议直接联系相关APP的客服进行查询。